有位姐妹問我秦昊減肥法的效果如何，但我強烈建議那些需要上班或照顧孩子的人不要輕易嘗試這種方法。上周我也嘗試了秦昊減肥法，結果身體出現了問題，我建議大家不要嘗試這種方法，真的很傷身體。
經過這幾天的總結，我發現我的身體在接受減肥法的同時也在向我發出信號，問我是否出現了問題。我的代謝和大便也受到了影響，所以在減肥時，我們不能一味地餓，也不能暴飲暴食。秦昊減肥法每天只吃一種食物，夜斷時體重會下降，但其實是水分，不是脂肪和油脂。如果你堅持，身體會出現問題，導致代謝變慢，甚至體重不降反升。所以我們要合理控制飲食，不能暴飲暴食，更不能只吃流食或只吃雞蛋。如果你吃了有鹽有油的食物，第二天體重會反彈。我的建議是，要合理搭配飲食，早餐、午餐、晚餐都要控制，不能過度節食。我打算用這種方法在十一前減到一百斤，這樣可以參加姐妹的婚禮，以最美的狀態出現。如果你感興趣或有需要，可以隨時關注我的減重方法和飲食。即便我在網上發帖，也是希望能起到監督的作用。這也是我堅持減肥的動力之一。由于缺乏動力，我感覺自己已經有些懈怠了。現在，我希望能和大家一起，相互監督，這也是我唯一的動力來源。
因此，我決定在十一之前減掉一百斤，時間還剩下一個月。
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