失眠、脫發、腸胃不適……這些都市病你中了嗎？
作息紊亂、飲食不健康常常使得我們狀態奇差無比。那么，怎么才能擺脫這種亞健康的狀態呢？來看看下面這8款APP吧~
Keep
一款全能的健身管理APP，它里面有海量健身課程，能滿足不同用戶的需求。還能提供不同運動要消耗的卡路里，以及數據監測功能，包括行走、健走、徒步、登山、跑步、騎行等等，是大家的身材管理專家。
喝水時間
它可以根據你的體質，以及作息情況，貼身定制一份專屬于你的喝水計劃。如果你忘了喝水，它還可以監督你喔~保持水分不僅有助健康，而且還能養顏。適合不愛喝水，或者經常忘記喝水的人~
小睡眠
一款失眠星人必備的助眠APP。它里面收錄了千余種大自然的聲音，有瀑布流水、蟲鳴鳥叫、潮拍海岸，風吹麥浪，能幫你告別緊張和焦慮，重新獲得高質量的睡眠。它還提供冥想練習、睡眠監測等功能。
睜眼鬧鐘
按時睡覺，按時起床，不懶床，也是一個非常重要的習慣呢！這款鬧鐘的設計滿分，超級小清新！它和其他鬧鐘最大的區別就是，必須通過睜眼識別人臉來關閉鬧鐘，無法直接滑動關閉鬧鐘，再也不用擔心按了鬧鐘又睡過去了。
過日子
通過這個APP，你可以了解自己的身體狀況，根據自己的體質調節飲食習慣。APP里有很多養生小知識，會根據節氣、食材物性等進行分類，讓你科學安排一日三餐。做個健康的干飯人，也能讓生活精致起來哦。
薄荷健康
一款記錄飲食健康的APP，可以把你要吃的食物換算卡路里，這樣就不再害怕吃太多長肉肉啦~它支持拍照識別食物的熱量，如果你是減脂、健身的人，這絕對是生活里必不可少的APP呢~
小日常
一款Q萌可愛的APP，它可以簡單跟蹤你的習慣和任務，拒絕拖延，養成好習慣。只要完成一項任務，你就可以在這里打卡，可以制定多個任務，它能幫你記錄完成的天數，養成計劃成功后還有卡片可以領。
Mooda
一款治愈又可愛的表情日記app，里面有超多可愛的小表情和各式各樣的小貼紙?？梢杂盟鼇碛涗浺惶斓那榫w變化。愛自己，就更要關心自己的情緒變好喔~它支持同步數據，可以設置密碼，貼心地保護你的隱私！
養生雖無法做到根治某些疾病，但可以做到防患于未然，記得要形成良好的作息習慣、保持飲食健康和規律，適當地給自己放個假。
將養生當做一種生活態度，好好地照顧自己~
●互動專區
來給我們分享一下你手機那些跟養生有關的APP吧~
版權聲明：本文內容由互聯網用戶自發貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容， 請發送郵件至 舉報，一經查實，本站將立刻刪除。
